“我在家 我运动”短视频大赛引健身热潮!烟台莘地瑜伽学校Sindy老师分享两个体式

时间:2022-08-27 20:51:28 | 浏览:348

来源:烟台日报-大小新闻大小新闻2月13日讯(YMG全媒体记者 全百惠摄影报道)由烟台市委宣传部、市总工会、团市委、市妇联、市工商联和烟台日报传媒集团联合主办,大小新闻、海尔集团烟台中心共同承办的“我在家,我运动”短视频大赛自征集号召发出以

来源:烟台日报-大小新闻

大小新闻2月13日讯(YMG全媒体记者 全百惠摄影报道)由烟台市委宣传部、市总工会、团市委、市妇联、市工商联和烟台日报传媒集团联合主办,大小新闻、海尔集团烟台中心共同承办的“我在家,我运动”短视频大赛自征集号召发出以来,得到了无数健身爱好者的积极响应。

今天,烟台莘地瑜伽馆Sindy老师,录制了两段视频上传至大小新闻爆料平台。“抗击疫情,要全民行动。她对视频中的动作做了详细的解释。 莘地瑜伽培训学院校长Sindy老师,从事瑜伽教学12年,为全球最高级别瑜伽培训导师。

视频中为大家分享两个简单高效的瑜伽体式:婴儿式 (Balasana),有助于打开胸腔,柔软脊柱,缓解背部紧张的肌肉,舒缓紧张的情绪,减少压力和焦虑。

本次视频中,我们借助了椅子,更大化的起到放松肩膀的效果,有肩周炎人群可以多练习此体式。第二蝗虫式:(Salabhasana),有助于增强脊柱的弹性,缓解腰部疲劳,预防腰椎间盘突出且对腰椎间盘后突的人群有很好的的康复作用。

责任编辑:伟业

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